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- 2026-11-03 发布于重庆
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膝关节炎的预防保健福建中医药大学附属康复医院推拿一科林琴前言:膝关节负重最大的关节1、躺:膝盖的负重几乎是0。2、站起来、走路:膝盖的负重约是体重的1~2倍。3、上下坡、上下梯:膝盖的负重约是体重的3~4倍。4、跑步:膝盖的负重大约是体重的4倍。5.打球:膝盖的负重大约是体重的6倍。6、蹲、跪:膝盖的负重大约是体重的8倍。简单的膝关节穴位按摩,可以促进局部的新陈代谢,缓解疼痛。一.概述民间称“老寒腿”现代医学称其为膝关节骨性关节炎。中医称其为“痹症”。原因:1、当人体受到风、寒、湿等外邪的侵犯,经络受阻以致气血不畅,就会产生麻木,酸痛、屈伸不利等症状。2.年老体弱,肝肾亏损,气血不足而致,肝虚无以养筋,肾虚无以濡骨,而使筋骨疲软,步履不便。二、病因病机⑴老年性骨质退行性改变,属原发性,多见于50岁以上,膝关节劳损多的老年人。⑵膝关节畸形,如膝内、外翻者,或膝关节部位骨折者,造成关节受力不均或关节面不光滑,加速骨质退变,属继发性。三、临床表现痛: 活动后?,休息后?肿: 活动后?,休息后?功能: 上下楼,远走?响声: 骨擦感?响声。三、临床表现?⑴膝关节的疼痛:起病缓慢,大多数病人在膝关节遭受一次轻微损伤或感受风寒湿之后才有疼痛出现,或无任何诱因,感到膝部酸痛,主动屈伸膝关节时,髌骨
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