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生活压力测试题及答案

一、单项选择题（本题共10小题，每小题3分，共30分）

1.以下哪项不属于急性压力的典型特征？

A.由突发性事件引起

B.持续时间较短

C.通常导致慢性疾病

D.产生强烈的情绪反应

答案：C

2.当人体处于长期压力状态时，以下哪种激素分泌会增加？

A.褪黑素

B.甲状腺素

C.皮质醇

D.胰岛素

答案：C

3.下列哪种心理症状通常不是压力过大的表现？

A.情绪波动大

B.易怒或焦虑

C.感到精力充沛

D.注意力难以集中

答案：C

4.在压力应对机制中，以下哪种属于“逃避型应对”？

A.积极寻求解决问题的方案

B.通过运动释放压力

C.逃避现实，拖延问题

D.寻求朋友或家人的支持

答案：C

5.压力管理中，以下哪种方法最有助于降低生理唤醒水平？

A.深呼吸训练

B.大声争吵

C.饮用大量咖啡

D.长时间熬夜

答案：A

6.以下哪项不属于常见的压力源？

A.工作与职业发展

B.人际关系

C.日常生活中的小确幸

D.经济状况

答案：C

7.长期处于高压力状态会增加患以下哪种疾病的风险？

A.感冒

B.心血管疾病

C.近视

D.脱发（非遗传性）

答案：B

8.关于睡眠与压力的关系，下列说法正确的是？

A.压力大时，睡眠时间越长越好

B.睡眠不足会加重压力反应

C.压力大时，必须通过饮酒来助眠