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2025年大学健康管理(健康规划)试题及答案

适用范围：普通高等学校公共选修课《大学生健康管理与健康规划》期末考核考试时间：90分钟满分：100分

一、单项选择题（共20题，每题1.5分，共30分。每题只有1个正确答案，请将答案填写在答题纸对应位置）

1.根据2024年教育部修订的《国家学生体质健康标准（高等教育阶段）》，下列不属于大学生必测项目的是

A.BMI指数B.立定跳远C.坐位体前屈D.1分钟仰卧起坐（女）

2.大学生个人健康规划的核心目标是

A.实现体测成绩达标B.提升全生命周期健康素养与健康水平

C.杜绝各类疾病发生D.缓解学业压力带来的亚健康症状

3.《中国居民膳食指南（2022）》推荐18-49岁成年人每日谷薯类食物的适宜摄入量为

A.150-200gB.200-250gC.250-400gD.400-550g

4.世界卫生组织（WHO）2020版《身体活动与久坐行为指南》推荐18-64岁成年人每周累计中等强度有氧身体活动的最低时长为

A.75分钟B.150分钟C.300分钟D.60分钟

5.2024年中国睡眠研究会发布的《中国大学生睡眠健康调研报告》显示，我国全日制普通高校本科生平均每日睡眠时长约为

A.5.2小时B.6.4小时C.7.5小时D.8.1小时

6.根据2024年《中国