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2026年瑜伽教练技能考核试题.docx

2026年瑜伽教练技能考核试题.docx

    2026年瑜伽教练技能考核试题

    考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

    一、单选题

    1.瑜伽体式中，下犬式是基础体式，该体式要求手掌五指大大张开，均匀受力，重点在于：

    A.指尖抓地

    B.手腕内扣

    C.手掌根压实地面

    D.手指卷曲

    2.哈他瑜伽流派中，最著名的经典著作是：

    A.《瑜伽经》

    B.《哈他光耀》

    C.《博伽梵歌》

    D.《瑜伽体式图谱》

    3.在瑜伽教学中，当学员出现“膝盖超伸”现象时，错误的辅助手法是：

    A.直接用手按压膝盖上方以防止过度伸展

    B.嘱咐学员在保持体式时屈膝

    C.帮助学员调整骨盆位置

    D.让学员在保持体

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