2026年最新全国体育单项协会普拉提教练员证书考试模拟题及答案解析.docxVIP

2026年最新全国体育单项协会普拉提教练员证书考试模拟题及答案解析

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题只有一个最佳答案，请将选项字母填在括号内）

1.普拉提训练体系主要由哪两位创始人建立？

A.彼得·林格和米歇尔·王

B.约瑟夫·普拉提和玛丽·怀特

C.约瑟夫·普拉提和朱迪斯·洛芙

D.查尔斯·阿特金斯和约翰·麦肯瑞

2.普拉提训练中强调的“核心”主要指哪些肌群？

A.腹直肌和腹内外斜肌

B.背阔肌和竖脊肌

C.肩胛提肌和菱形肌

D.腹横肌和多裂肌

3.在普拉提呼吸模式中，呼气时通常伴随什么动作？

A.躯干伸展

B.腹部向内收缩

C.肺部完全扩张

D.骨盆向上抬起

4.以下哪项不是普拉提训练的基本原则？

A.精准(Precision)

B.流动性(Flow)

C.肌肉过度使用(Overuse)

D.控制(Control)

5.普拉提器械中，通常用于增强下肢力量和灵活性的器械是？

A.Reformer（reformer）

B.Mat（垫子）

C.Cadillac（空中步道）

D.Ladder