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- 2026-11-05 发布于广东
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人教版七年级《体育与健康》全一册教案（初一全套）
说明：人教版七年级体育是全一册，按学期拆分（上学期、下学期）；45分钟/课时。教案统一模板：教学目标、重难点、场地器材、教学过程、负荷预计、评价、课后反思。
课程模块：理论课+田径+篮球+足球+排球+体操（技巧）+武术+趣味体能、安全应急。
一、整体教学计划（学期总安排）
每周2课时，一学期约36课时，全年72课时。
上学期（36课时）
开学常规、课堂安全、体质测试动员（2课时）
理论：健康的生活方式、合理膳食、运动损伤预防（3课时）
田径：短跑（50m）、蹲踞式起跑、接力跑（6课时）
田径：耐久跑（800m/1000m）、呼吸节奏、耐力练习（5课时）
篮球：原地运球、行进间运球、双手胸前传球（7课时）
体操：前滚翻、连续前滚翻、保护与帮助（4课时）
体能、趣味游戏、期中体质测试（4课时）
武术：少年拳（1-4动）（3课时）
期末考核、总结（2课时）
下学期（36课时）
理论：传染病预防、溺水急救、运动心理、挫折调节（3课时）
田径：跳远（助跑踏跳）、跨越式跳高、实心球投掷（7课时）
篮球：单手肩上投篮、简单攻防、半场小游戏（6课时）
足球：脚内侧传接球、原地踩球、运球（6课时）
排球：正面双手垫球（6课时）
体操：后滚翻、联合技巧动作（4课时）
武术：少年拳（5-8动）（2课时）
体质健康测试、体能循环
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