老年人心梗预防教育课件.pptxVIP

老年健康科普课堂守护心脏，安享晚年心梗预防·三高控制健康生活·急救知识汇报时间：2026年

护心课堂课程导览七步学习路径，一步一步护好我们的心脏1认识心梗了解这个沉默的对手5识别前兆听懂身体的求救信号2揪出危险因素看看谁在伤害心脏6学会急救黄金时间能救命3管好三高血压血糖血脂要达标7定期体检早发现早安心4养成好习惯吃动戒烟护心每一天

认识心梗心脏的血管堵了，心肌就会缺血坏死01

护心课堂心梗是心脏的血管堵了心脏是发动机，血管是油管。心梗就是给心脏供血的冠状动脉突然堵住，心肌缺血坏死。堵住的过程像水管长水垢：血管壁上的“垃圾斑块”破裂，迅速形成血栓，把血管堵死——水流就断了。数据说明它离我们不远约1139万我国冠心病患者近100万每年新发心梗发病有年轻化趋势，老年人更要留神心梗虽凶险，但多数危险因素可以预防和控制。老年人心梗预防教育课件04/30

危险因素有些因素改不了，但更多因素握在咱们自己手里02

护心课堂这些时刻心脏最需要留神用力排便血压瞬间升高，便秘别硬用力，可借助药物辅助。洗澡密闭热气环境易缺氧；饭后别马上洗，水温38℃左右，时长15–20分钟。酒席暴饮暴食加饮酒，加快心率、升高血压，诱发冠状动脉痉挛。打牌下棋久坐不动加情绪激动很危险；每隔一小时起身活动几分钟。清晨6点到10点是血压高峰；醒来先躺半分钟，再慢慢坐起，别猛起身。