2026-202一年级上册体育运动技能提升试卷.docxVIP

2026-202一年级上册体育运动技能提升试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

实践操作题：

1.原地拍球（小篮球）：请完成原地拍球操作，要求手指自然分开，掌心空出，手腕发力连续拍球10次。

2.跳绳（单摇）：请完成跳绳操作，要求握绳方法正确，摇绳节奏协调，跳跃时机合适，连续跳5次。

3.队列队形：请完成立正、稍息、原地踏步操作，要求立正姿势正确，稍息重心稳定，原地踏步摆臂有力。

4.立定跳远：请完成立定跳远操作，要求摆臂与蹬地配合，双脚同时起跳，落地屈膝缓冲。

理论认知题：

5.选择题（单选）：

（1）运动前应该？（）

A.立即开始跑步

B.做热身运动

C.喝大量水

（2）拍篮球时，主要用哪个部位接触球？（）

A.手掌

B.手指

C.手背

（3）踢的球是？（）

A.篮球

B.足球

C.排球

（4）运动后应该？（）

A.立刻坐下休息

B.做放松运动

C.继续运动

（5）跳绳时，正确的跳跃方式是？（）

A.单脚跳

B.双脚并拢跳

C.跳马步

6.多选题：

（1）运动前应该注意什么？（）

A.做热身运动

B.喝大量水

C.穿合适的运动鞋