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2026年小学期中答案详解版体育试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、填空题（每空2分，共20分）

1.体育课的“三自主”是指自主选择、自主锻炼、______。

2.人体在运动过程中，肌肉收缩和舒张的能力称为______。

3.跑步时，两臂前后摆动的幅度应与______的摆动幅度基本一致。

4.体育锻炼的“黄金时间”通常指下午的______至______点。

5.在跳远比赛中，如果踩踏起跳板，成绩将______。

6.篮球比赛中，球员走步违例是指______。

7.足球比赛中，守门员在己方禁区内用手触球的次数一般有限制，规则规定______次。

8.田径运动会中，跑道上用来区分左右跑道的白色线称为______。

9.在体操练习中，保护与帮助通常由______担任。

10.运动后进行整理活动，主要目的是促进乳酸的______。

二、判断题（每题2分，共20分，正确的打“√”，错误的打“×”）

1.运动前不需要做准备活动，可以直接开始剧烈运动。（）

2.肌肉酸痛是肌肉拉伤的表现。（）

3.在进行篮球运球时，应该用手指和手掌根触球，不要用手掌心。（）

4.患有心脏病或哮喘的同学可以参加剧烈的体育比赛。（）

5.体育课服装要合身，鞋子要适合运动，女生不要穿裙子。（）

6.足球比赛时，除了守门员以