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不寐的中医预防调护培训课件

目录CONTENTS02诊断与辨证要点不寐的中医概述01预防调护原则03情志与饮食调护05起居调护方法中医特色疗法应用0406

PART不寐的中医概述01

不寐的定义与范畴病名溯源不寐一病出自《难经·四十六难》，《黄帝内经》中又称为“目不瞑”“不得卧”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类中医病证。临床表现主要表现为睡眠时间及深度的不足，轻者入睡困难、寐而不酣或醒后不能再寐，重则彻夜不寐，常伴头痛、心悸、健忘等症。涉及疾病神经官能症、更年期综合征、慢性消化不良、贫血、动脉粥样硬化症等以不寐为主要临床表现时，均可参考本证进行辨证论治。

中医病因病机情志失常暴饮暴食致宿食停滞，脾胃受损酿生痰热，壅遏于中，痰热上扰致胃气失和；过饮浓茶、咖啡及酒类亦可造成不寐。饮食不节劳逸失调病后体虚喜怒哀乐等情志过极导致脏腑功能失调，如肝气郁结化火扰动心神，或心火内炽、暴受惊恐致心虚胆怯，神魂不安而发病。劳倦太过伤脾，过逸少动致脾虚气弱，气血生化无源不能奉心；或思虑过度暗耗阴血，营血亏虚致心神失养而不寐。久病血虚、年迈体虚导致气血耗伤，心神失养；或肾阴亏虚不能上济于心，心火独亢，心肾不交而引发失眠。

常见证候分型常伴急躁易怒、目赤口苦、胸胁胀痛，治宜疏肝泻火、镇心安神，以解肝经郁火扰动心神之患。多表现为心烦失眠、口干舌燥、口舌生疮，治疗以清心泻火、宁心安神为主，使心火降而神安