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2026年初中体育健康上册期末试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、填空题（每空1分，共20分）

1.身体素质主要包括速度、力量、耐力、柔韧性和灵敏性等。

2.合理膳食的核心原则是均衡、多样、适量。

3.青春期是人体生长发育的黄金时期，身体会发生显著变化。

4.运动中常见的损伤有肌肉拉伤、韧带扭伤和关节损伤等。

5.规律作息是保持身体健康的重要保障。

6.常见的传染病传播途径主要有空气传播、接触传播和蚊虫传播等。

7.压力是生活中普遍存在的一种体验，适度压力有助于提高效率。

8.科学锻炼的基本原则包括全面性、循序渐进、持之以恒和个别化等。

9.班级体育活动“阳光体育大课间”旨在促进学生的身心健康发展。

10.烟草中的尼古丁对人体神经系统、循环系统和呼吸系统都有害处。

二、选择题（每题2分，共30分。下列每题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的，请将正确选项前的字母填在题后的括号内。）

1.以下哪项不属于健康的生活方式？（）

A.坚持每日进行适量的体育锻炼

B.饮食结构均衡，少食多餐

C.经常熬夜，保证充足睡眠

D.保持积极乐观的心态

2.以下哪种运动项目主要发展上肢力量？（）

A.跑步

B.游泳

C.