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2026年最新瑜伽教练证笔试试题及答案

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请将正确选项字母填入括号内）

1.瑜伽起源于哪个地区？A.中国B.印度C.古埃及D.希腊

2.《瑜伽经》（YogaSutras）的作者是谁？A.老子B.佛陀C.芭拉马波波塔D.帕坦伽利

3.在瑜伽哲学中，“梵”（Brahman）指的是什么？A.个体的灵魂B.宇宙的终极实在C.瑜伽练习D.神圣的火焰

4.哈他瑜伽（HathaYoga）主要关注哪个方面？A.声音冥想B.身体姿势和呼吸控制C.心灵哲学D.超觉体验

5.瑜伽体式（Asana）中，“尸位”（Savasana）的正确坐姿是？A.仰卧，双腿伸直并拢B.仰卧，双腿分开与肩同宽，手臂放于身体两侧C.坐姿，双腿盘绕D.坐姿，双腿向前伸直

6.关节活动度的主要限制因素通常是什么？A.肌肉力量B.韧带长度C.骨骼形态D.神经系统抑制

7.腰大肌（Psoasmajor）的主要功能是？A.扭转躯干B.使肩部外展C.使髋关节屈曲D.使膝关节伸展

8.瑜伽练习中强调的“正念”（Mindfulness）在心理学上最接近于？A.专注B.意识C.清晰D.存