血管压力锅高血压常识知多少.pptx

健康科普血管压力锅：高血压常识知多少认知·危害·风险·防控2026年10月

内容导览01认识血压读懂血压数值，认清高血压真面目02沉默的杀手高血压如何悄悄损害心脑肾03谁在悄悄升压识别高危人群与危险因素04科学防控之道饮食运动与生活方式干预05稳住血压走出误区，长期管理守护健康

认识血压血压稳，血管才不慌读懂血压数值，认清高血压真面目01

高血压：沉默的流行病高血压指血液对血管壁的压力持续高于正常水平的慢性病，常被称为沉默的杀手诊断标准未用降压药非同日3次诊室血压≥140/90mmHg家庭自测≥135/85mmHg24h动态血压≥130/80mmHg亦可诊断流行现状约五分之一患