原创力文档产褥期健康指导孕期变化孕吐妊娠纹浮肿保持清洁勤换卫生垫从内向外擦拭正常产住院期间1：1000新洁尔灭消毒液冲洗回家后用温水冲洗每日两次便后冲洗不可用清洁液或洗护液会阴冲洗健侧卧位采取伤口对侧的卧位姿势为了减轻伤口的张力及疼痛还可以避免恶露流经会阴侧切口增加感染的机会刨宫产产后宫缩痛水温不宜超过60℃时间为30分钟注水量为热水袋的1/2~2/330度侧卧位或半卧位和产后抑郁说拜拜正常盆底肌修复不好凯格尔运动凯格尔运动凯格尔运动的4大好处加强盆底锻炼，可改善直肠和阴道区域的血液循环，预防产后痔疮避免生产时阴道侧切和外阴撕裂的痛
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