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2026年小学体育健康期中测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、填空题（每空2分，共20分）

1.进行体育锻炼前，要做好______，运动后要做好______。

2.合理膳食是指______、______、______的膳食。

3.小学生每天应该保证______小时的户外活动时间。

4.运动中感觉身体不适，应该______，不要硬撑。

5.常见的体育活动有______、______、______等。

6.我们应该按时作息，保证每天______小时以上的睡眠时间。

7.骨骼的发育对身高有重要影响，我们应该______、______来促进骨骼健康。

8.观看体育比赛时，我们要为运动员______。

9.使用公共体育设施时，要______，爱护公物。

10.保持正确的坐姿和站姿有助于______和______。

二、判断题（对的打“√”，错的打“×”，每题2分，共20分）

1.吃零食比吃正餐更有利于身体健康。（）

2.运动前可以不热身，运动后可以不做整理活动。（）

3.只要身体不疼痛，就可以进行高强度运动。（）

4.多喝水有助于提高运动表现，所以运动前可以大量饮水。（）

5.做眼保健操可以预防所有类型的眼部疾病。（）

6.在跑步时，应该用前脚掌先着地，