糖尿病的诊断和治疗-课件.pptVIP

第一步确立每日饮食总热量计算标准体重理想体重（kg)=身高（cm)－105计算每日所需食物总热量食物总热量（kcal)=理想体重×每公斤体重所需热量休息状态15～20kcal中度体力劳动30～35kcal轻体力劳动25～30kcal重体力劳动者40kcal以上饮食控制

——三步曲第二步:营养要素占总热量的比例产生的热量碳水化合物50%～60%4kcal/g蛋白质0.8～1.2g/kg/天4kcal/g脂肪20%～30%9kcal/g每日所需的各营养要素的比例饮食控制

——三步曲A：尽量少吃的食物--糖、脂肪、酒类B：蛋白质类，是每天重要的副食C：主食（淀粉类)蔬菜和适当水果食物品种多样化，全面获得营养四大类食品不可缺:谷薯类、菜果类、肉蛋奶豆类、油脂类粗细粮搭配，荤素食搭配勿挑食，勿偏食饮食均衡化第三步:合理分配餐次三餐热量分配一般为1/5，2/5，2/5或1/3，1/3，1/3随访调整饮食控制

——三步曲六餐热比:早25％，上午5％，中35％，下午5％，晚25％，睡前5％热量交换谷薯类菜果类肉蛋豆类浆乳类油脂类千