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2026女性腱鞘炎日常防护小知识

一、了解腱鞘炎

1.什么是腱鞘炎？

腱鞘炎是一种常见的慢性炎症性疾病，主要影响关节和肌腱的结合处，即腱鞘。腱鞘是包裹在肌腱周围的滑膜鞘，具有保护和减少肌腱在骨骼和关节运动过程中摩擦的作用。在正常情况下，腱鞘的滑膜分泌的滑液能够有效润滑肌腱，减少摩擦。然而，当肌腱受到过度的重复性劳动、不当姿势或外伤等因素影响时，腱鞘的滑膜会出现炎症反应，导致腱鞘炎的发生。

据统计，腱鞘炎在成年人群中发病率较高，特别是在从事手部重复劳动的群体中。例如，从事制造业、服务业和艺术创作等行业的人群，因为需要长时间重复握笔、操作鼠标、使用工具等，腱鞘炎