淡雅中国风中医营养PPT.pptxVIP

中医营养·药食同源淡雅中国风中医营养PPT识味·顺时·知养汇报时间：2026年

本草手札·全片脉络内容导览壹识味知养五味调和与药食同源贰顺时调身食材搭配与四季调养叁古法今用现代应用与科学边界

01识味知养食之有道，养在其中

食养常识五味入五脏，平衡是根本酸收敛生津先入·肝苦清热泻火先入·心甘补益和中先入·脾辛发散行气先入·肺咸软坚润下先入·肾吃什么味道，身体哪一处先被照顾到搭配见智慧生姜配红糖，辛甘暖身驱寒乌梅配蜂蜜，酸甘生津解渴关键不在某一味多吃，而在不偏不倚。偏嗜有代价10.5克/日均盐摄入量（我国居民）超出推荐量一倍还多，长期偏咸给血压埋下隐患