2026年初中体育与健康技能上册期末复习试卷.docxVIP

2026年初中体育与健康技能上册期末复习试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题只有一个正确选项，请将正确选项的字母填在题后括号内。每题2分，共30分）

1.体育与健康课程中，“健康第一”的指导思想强调的是什么？

A.运动成绩至上

B.以身体锻炼为主，健康知识为辅

C.促进学生身心健康全面发展

D.以竞技运动为主要内容

2.以下哪项不属于世界卫生组织提出的健康四大基石？

A.合理膳食

B.戒烟限酒

C.心理平衡

D.经常运动

3.青少年生长发育的黄金时期，需要保证充足的哪种营养素？

A.脂肪

B.维生素C

C.蛋白质和钙

D.无机盐

4.进行长时间剧烈运动前，哪项准备活动最为重要？

A.大幅度拉伸

B.心肺功能练习

C.动态热身（如慢跑、关节活动）

D.肌肉力量训练

5.以下哪种运动损伤最容易发生在运动后的放松阶段？

A.肌肉痉挛（抽筋）

B.关节扭伤

C.韧带撕裂

D.骨折

6.仰卧起坐属于以下哪种素质的练习？

A.力量素质

B.速度素质

C.耐力素质

D