2026年睡眠健康管理师技能认证题库.docx

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睡眠健康管理师技能认证题库

一、单选题(只有一个正确答案)

1.睡眠健康管理师在进行健康评估时,首选的睡眠评估工具是?

A.Epworth嗜睡量表(ESS)

B.Pittsburgh睡眠质量指数(PSQI)

C.斯坦福嗜睡量表(SSS)

D.匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)

答案:B

解析:Pittsburgh睡眠质量指数(PSQI)是国际上应用最广泛的睡眠质量评估工具,能够量化主观睡眠质量。

2.成人每天推荐的睡眠时间范围通常是?

A.4-6小时

B.6-8小时

C.8-10小时

D.10-12小时

答案:B

解析:世

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