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初级测试卷

健身教练初级模拟测试卷，仅供内部学员使用。

体适能由健康体适能和竞技体适能组成。[判断题]*

A、正确(正确答案)

B、错误

答案解析：

体适能由健康体适能和竞技体适能组成。健康体适能：指维持日常生活和预防疾病的基础能力，包括心肺耐力、肌力与肌耐力、柔韧性、体成分；竞技体适能：侧重运动表现提升，含速度、爆发力、协调性、灵敏性、平衡能力及反应时。

做哑铃弯举练习，向上弯举起哑铃时，肘关节的运动是屈。[判断题]*

A、正确(正确答案)

B、错误

答案解析：

做哑铃弯举练习过程中，向上弯举起哑铃时，肘关节做了屈的运动。

肩关节屈、肘关节屈可充分伸展肱三头肌。[判断题]*

A、