高二体育耐力训练期中测试教案.docx

高二体育耐力训练期中测试教案

第PAGE1页共NUMPAGES1页

高二体育耐力训练期中测试教案

一、单项选择题（共10小题，每题2分）（每小题只有一个选项符合题意，请把正确选项的字母填在题后括号内）

1.在制定耐力训练教案时，教师首先需要考虑的是（）

A.训练场地的大小

B.学生的个体差异

C.训练器材的种类

D.训练时间的长短

参考答案：B

2.耐力训练的基本原则不包括（）

A.循序渐进

B.持之以恒

C.超负荷训练

D.个体化差异

参考答案：C

3.以下哪种方法不适合用于提高学生的耐力水平（）

A.慢跑

B.间歇跑

C.立定跳远

D.仰卧起坐

参考答案：C

4.在耐力训练教案中，热身环节的主要目的是（）

A.提高学生的心率

B.增强学生的肌肉力量

C.预防运动损伤

D.激发学生的训练兴趣

参考答案：C

5.耐力训练的评估方法不包括（）

A.跑步距离测试

B.心率监测

C.体重测量

D.问卷调查

参考答案：C

6.在耐力训练教案中，放松环节的主要目的是（）

A.帮助学生恢复体力

B.增强学生的肌肉力量

C.提高学生的心率

D.激发学生的训练兴趣

参考答案