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2026年最新瑜伽考试试题及答案

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（请选出每个问题最合适的答案）

1.瑜伽的八支分法（AshtangaYoga）由哪位古代哲学家或瑜伽大师系统地阐述？

A.佛陀（Buddha）

B.老子（LaoTzu）

C.帕坦伽利（Patanjali）

D.提鲁玛尔卡（TirumalaiKrishnamacharya）

2.在瑜伽体式中，被称为“山式”（Tadasana）的根本体式，其主要益处不包括以下哪一项？

A.增强下肢力量和稳定性

B.改善身体姿态和平衡感

C.直接拉伸背部肌肉群

D.提升专注力和意识清醒度

3.下列哪种呼吸法（Pranayama）主要练习通过鼻腔缓慢深长地吸气，将空气充满整个胸腔和腹部，呼气时通过鼻子或嘴巴缓慢释放？

A.哨音呼吸（BhramariPranayama）

B.完全呼吸（KapalabhatiPranayama）

C.鼻孔交替呼吸（NadiShodhanaPranayama）

D.圣光调息（BhramariPranayama）

4.瑜伽练习中，对于患有高血压的学员，在进行体式教学时，以下哪项建议是不恰当的？