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大圆肌知识点

大圆肌位于肩胛骨的后下方，是肩袖肌群的一部分，主要功能是肩关节的内旋、后伸和外旋。该肌由肩胛背神经支配，起自肩胛骨下角背面，肌纤维向上走行，止于肱骨结节间沟的下方。

一、解剖结构

1.起点与止点

-起点：肩胛骨下角背面

-止点：肱骨结节间沟下方

2.神经支配

-肩胛背神经（C5-C6）

3.血液供应

-肩胛动脉和旋肱后动脉的分支

二、生理功能

1.肩关节内旋

-大圆肌收缩时，使肱骨在肩关节处内旋。

2.肩关节后伸

-大圆肌收缩时，协助肩胛骨后伸，使肩关节后伸。

3.肩关节外旋

-大圆肌与其他肩袖肌群协同作用，参与肩关节的外旋运动。

三、临床意义

1.肌肉损伤

-过度使用或突然受力可能导致大圆肌拉伤或撕裂，表现为肩部疼痛、肿胀和活动受限。

2.神经压迫

-肩胛背神经受压可能引起大圆肌无力，导致肩关节内旋、后伸和外旋功能减弱。

3.肌肉萎缩

-长期不活动或神经损伤可能导致大圆肌萎缩，影响肩关节功能。

四、训练方法

1.内旋训练

-使用哑铃或弹力带进行肩关节内旋练习，增强大圆肌力量。

2.后伸训练

-进行俯身飞鸟或反向飞鸟练习，强化大圆肌后伸功能。

3.外旋训练

-使用外旋器械或弹力带进行肩关节外旋练习，提升大圆肌外旋能力。

五、康复方法

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