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二年级上册体育期中运动损伤预防与处理试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、填空题（每空1分，共20分）

1.运动前进行充分的准备活动，可以提高身体机能，增加关节的，减少损伤的发生。

2.运动中如果发生肌肉拉伤，应立即停止运动，并进行适当的处理，处理方法是休息、冰敷、加压、抬高，简称原则。

3.擦伤是皮肤表层受到摩擦而造成的损伤，处理时首先要清除伤口上的，然后根据伤口情况进行处理。

4.运动后进行整理放松活动，有助于身体机能的恢复，减少肌肉的，预防运动损伤。

5.跑步时如果地面湿滑，要注意放慢速度，步幅，防止滑倒扭伤。

6.二年级学生进行体育活动时，要根据自己的身体情况，，避免过度运动。

7.扭伤通常发生在踝关节、膝关节等部位，处理时首先要，然后进行冰敷。

8.在体育活动中，要听从老师的指挥，按照正确的进行活动，防止因动作错误导致损伤。

9.如果运动中遇到同伴发生损伤，应立即，并报告老师。

10.预防运动损伤，不仅要做好运动前的准备活动，还要注意运动中的，以及运动后的整理放松。

11.拉伤通常发生在肌肉、肌腱等部位，剧烈运动前没有做好充分准备活动容易导致拉伤。

12.运动中如果出现头晕、恶心等症状，应立即，并到阴凉处休息。