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2026年目标心率测试题及答案

一、填空题（总共10题，每题2分）

1.在进行有氧运动时，目标心率通常保持在最大心率的______%左右。

2.计算最大心率的常用公式是______。

3.运动前进行热身的主要目的是提高______。

4.运动后进行拉伸的主要目的是______。

5.心率过快可能会导致______。

6.心率过慢可能会导致______。

7.运动中感到心率过快时，应采取______措施。

8.运动中感到心率过慢时，应采取______措施。

9.心率监测仪主要用于______。

10.运动中心率不稳定可能的原因包括______。

二、判断题（总共10题，每