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2026年天津市第一中学八年级学生抗压能力训练习题及答案

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2026年天津市第一中学八年级学生抗压能力训练习题及答案

一、单项选择题（共20小题，每题1分）

1.某学生面对考试压力时，通过运动来缓解紧张情绪，这体现了抗压能力的哪种表现？

A.情绪调节

B.行为回避

C.认知重构

D.社会支持

参考答案：A

解析：通过运动缓解紧张情绪属于情绪调节的表现，即通过改变自身情绪状态来应对压力。选项B行为回避是指回避问题而非积极应对；C认知重构是指改变对压力的认知；D社会支持是寻求他人帮助，但题干描述的是自我调节行为。

2.以下哪种方法不属于有效的压力应对策略？

A.制定合理的学习计划

B.持续回避问题

C.寻求老师或朋友帮助

D.进行放松训练

参考答案：B

解析：持续回避问题属于无效的压力应对策略，可能导致问题累积。选项A制定学习计划是问题解决式应对；C寻求帮助是积极应对；D放松训练是情绪应对。

3.当学生感到学业压力过大时，认为“这次考试只是众多挑战之一，我可以逐步克服”，这种想法属于：

A.消极归因

B.积极归因

C.自我设限

D.负面暗示

参考答案：B

解析：认为“这次考试