2026-202一年级上册体育体能测试卷（含答案）统编版.docxVIP

2026-202一年级上册体育体能测试卷（含答案）统编版

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、理论部分（共20分）

（一）选择题（每题2分，共10分）

1.小明上体育课前，应该先做什么？

A.直接去跑步玩游戏

B.做准备活动，比如压腿、高抬腿

C.坐在旁边休息

D.和同学追逐打闹

2.每天运动多长时间对身体最有好处？

A.5分钟

B.30分钟以上

C.1小时以上

D.不用每天运动

3.运动后口渴了，正确的做法是？

A.立刻喝一大瓶冰水

B.小口喝温水，慢慢补充水分

C.不喝水，等回家再喝

D.喝可乐解渴

4.跑步时，正确的姿势是？

A.身体向后仰，手臂不动

B.身体稍微向前倾，手臂前后摆动

C.低着头看地面

D.跑直线时左右摇晃

5.如果运动时觉得头晕、心慌，应该？

A.继续坚持运动

B.立刻停下来休息，告诉老师

C.加快运动速度

D.坐在地上不动

（二）判断题（每题2.5分，共10分）

1.小华在操场上和同学玩“追逐打闹”的游戏，这种做法是安全的。