高血压健康指导.pptVIP

高血压的健康指导学习目标:了解高血压的病因。掌握高血压患者的健康教育内容,能够对高血压患者进行健康宣教。病因:1、遗传因素（40%）2.环境因素（60%）环境因素:1、饮食：如高盐饮食、吸烟饮酒等2、精神应激：如压力过大、精神长期紧张等3.其他：如肥胖、服用避孕药等健康指导:疾病知识的指导饮食指导用药护理休息与运动心理护理自我监测指导

疾病知识的指导:1、致病因素：家族史,生活习惯及饮食，精神心理因素及职业，年龄及性别2、起病缓慢，早期多无症状，可有头痛，头晕，心悸，耳鸣，失眠，疲劳等症状3.随病程进展，血压持续升高可导致心脑肾血管等器官受损饮食指导:1、限制钠盐的摄入。饮食应以清淡为宜，少吃咸食。吃盐过多，会使血管硬化和血压升高。每天吃盐应在5克以下为宜。2.少吃动物脂肪。动物脂肪胆固醇含量高，可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。

3、少吃甜食。甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进肥胖和动脉硬化。4.戒烟忌酒。有烟酒嗜好的患者，会因烟酒过多引起心肌梗塞、脑中风等。5.宜多食含钾食物。钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压。含钾的食物有：豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂