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老年康复课件—老年人循环系统常见疾病康复训练.ppt

老年康复课件—老年人循环系统常见疾病康复训练.ppt

    2、运动强度有氧耐力训练的运动强度要根据患者的病情、年龄、心肺功能状况、过去运动习惯及要达到的康复目标，制定出适合患者情况的个体化运动强度。最常的指标有：最大摄氧量①心率②代谢当量数（MET）③自觉用力程度分级（RPE）④2、运动强度最大摄氧量①指机体在运动时所能摄取的最大氧量，它是综合反映心肺功能状态和体力活动能力的生理指标，目前推荐以50％～85％V02mx强度为有氧耐力训练程度，但低于50％V02m强度的运动更适合于心脏病患者及老年人。2、运动强度心率②靶心率=运动试验中所达到的最大心率×（60％～80％）。中

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