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户外生存基础技能

一、前期准备与装备储备

1.基础装备清单

生存生存类：防水冲锋衣（防风防水防泼水，建议选择透气型）、一次性雨衣、防晒帽、手套（防风隔热型）、防水靴、强光手电（带备用电池）

防护类：遮阳帽、全封闭头套、湿式/干式雨衣、高可视度反光背心、露营睡袋（低温场景适用）、哨子、急救夹、野餐毯（应急保暖用）

生命维持类：速干水瓶、高能量高热量食物（便携暖食、含糖零食）、便携食品干燥剂、急救包（含止血、消毒、防蚊、应急药丸）

应急辅助类：地钉（可扎固岩石）、小绳、防水工具包、充电宝、备用电池、多功能指南针

2.准备要点

物资分类打包：按功能分类收纳，标注物资名称、使用场景、保质期，避免杂乱占用空间，同时预留10%-20%应急储备物资。

装备适配场景：根据计划活动类型选择装备，比如徒步/野外观测选择轻便型冲锋衣、地钉，露营选择更保暖的睡袋、全套户外装备，确保装备适配需求。

二、核心生存基础技能

1.求救与呼救技能

呼救站位与信号设定：使用三处标准呼救区域，靠近人群时使用开阔地带、显著物标识、交通/营地区域；普通场景优先发出声音信号（声光结合）。

信号传递规范：先口头呼救（清晰说“我处于紧急环境、需协助”，并告知自身位置、危险等级），再使用信号（如遇紧急情况用反光手电频闪、哨子鸣响、敲击岩石；正常场景用呼喊聚集、现场标识等），避免随意发送无意义的信号。

路径与位置标记：行进中通