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高中体育游泳动作优化技巧训练试题及答案

一、选择题（每题2分，共20题，40分）

1.游泳时，正确的呼吸节奏应该是：

A.每次划臂都呼吸

B.每2-3次划臂呼吸一次

C.只在游自由泳时呼吸

D.只在游仰泳时呼吸

2.自由泳手臂动作的正确顺序是：

A.入水-抓水-推水-出水-移臂

B.入水-推水-抓水-出水-移臂

C.入水-抓水-出水-推水-移臂

D.入水-推水-出水-抓水-移臂

3.游泳时，正确的身体姿势应该是：

A.头部抬高，胸部挺出

B.头部低下，背部弯曲

C.身体保持水平，头部与脊柱成一直线

D.随意姿势，以舒适为准

4.蛙泳腿部动作的正确顺序是：

A.收腿-翻脚-蹬夹-滑行

B.翻脚-收腿-蹬夹-滑行

C.收腿-蹬夹-翻脚-滑行

D.翻脚-蹬夹-收腿-滑行

5.游泳训练中，提高耐力的最佳方法是：

A.只进行短距离高强度训练

B.只进行长距离低强度训练

C.结合短距离高强度和长距离低强度训练

D.随意训练，无需计划

6.游泳转身技术中，前滚翻转身适用于：

A.自由泳

B.蛙泳

C.仰泳

D.蝶泳

7.游泳时，正确的打腿动作应该是：

A.大幅度上下摆动

B.小幅度快速摆动

C.随意摆动

D.保持不动

8.游泳训练中，超量恢复原理指的是：

A.训练量越大越好

B.训练后需要充分休息以恢复并超过原有水平

C