原创力文档2026年健身效率模拟题及答案详解
考试时间：______分钟总分：______分姓名：______
一、选择题
1.下列哪项不是衡量健身效率的关键指标？
A.训练目标达成速度
B.训练过程中的能量消耗
C.训练后身体的恢复速度
D.训练计划的执行难度
2.根据能量系统理论，短时间爆发力活动（如100米冲刺）主要依赖哪种能量系统的供能？
A.有氧氧化系统
B.磷酸原系统
C.氧化磷酸化系统
D.无氧酵解系统
3.在制定个性化训练计划时，考虑客户的“身体活动水平”（PAL）主要目的是？
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