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2026年瑜伽教学评估与反馈考核试卷.docx

2026年瑜伽教学评估与反馈考核试卷.docx

    2026年瑜伽教学评估与反馈考核试卷

    考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

    一、选择题（请将正确选项字母填入括号内）

    1.在瑜伽练习中，关于脊柱向两侧弯曲的体式（如侧弯式），其主要生理效益不包括以下哪一项？

    A.增加躯干的灵活性和活动范围

    B.刺激腰腹部侧面的肌肉群

    C.直接增强脊柱的轴向力量

    D.可能有助于缓解轻度消化不良

    2.当指导学员进行胸腔打开的体式时，以下哪项指示语可能不够精确或存在安全隐患？

    A.“将目光投向前方，保持颈部平直。”

    B.“温和地将胸腔向上向远方延展，感受

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