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社区健康科普课堂预防高血压守护心脑肾绿色清新·简约医疗·预防高血压汇报时间：2026

壹认识高血压建立基本认知贰病因机制揭示危险因素叁危害警示认识靶器官损害肆预防八部曲掌握生活方式干预伍监测管理学会自测与就医高血压社区健康课堂课程导览五个部分，带您系统认识高血压，学会与血压和平相处。

认识高血压早发现、早干预，别等靶器官受损再后悔01

健康课堂·认识高血压每四个成年人就有一个高血压患病规模2.45亿我国成年人高血压患者30–79岁患病率27.5%相当于每四个成年人就有一个血压偏高60岁以上超过一半三低现状知晓率51.6%治疗率不足一半控制达标率16.8%十位患者里血压管得好的不到两位沉默的杀手早期常无明显感觉，等出现不适时，心脑肾往往已受损。早发现、早干预，是保护自己的第一步。预防高血压·守护心脑肾04/28

健康课堂·认识高血压记住这条诊断线在医院诊室测量140/90毫米汞柱诊断标准并没有改变：只要不是同一天、有三次血压都达到或超过这个值，就可以诊断为高血压。在家自己测·标准更严格135/85毫米汞柱达到这个数值就要引起重视。收缩压和舒张压不在同一级时，按高的那一级算。血压也分轻重正常血压低于120/80正常高值需要开始注意生活方式收缩压120–139·舒张压80–891级·轻度收缩压140–159·舒张压90–992