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2026年八年级寒假体育训练试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题只有一个正确答案）

1.在进行八年级男生1000米跑和女生800米跑测试时，呼吸节奏的最佳调节方式是（）

A.两步一呼两步一吸

B.三步一呼三步一吸

C.始终保持深呼吸

D.口鼻同时大口喘气

2.在立定跳远测试中，容易出现“跳不起来”的现象，主要原因通常是（）

A.摆臂速度慢于蹬地速度

B.腿部力量过于发达

C.起跳时身体过于前倾

D.下肢力量不足

3.男生引体向上测试中，部分学生为了追求个数而出现“借力摆动”的现象，这种动作属于（）

A.正规动作

B.技巧性动作

C.错误动作

D.辅助性动作

4.坐位体前屈测试成绩不理想，通常与以下哪组肌肉群的紧张度有关（）

A.腹直肌和股四头肌

B.腘绳肌和臀大肌

C.胸大肌和三角肌

D.背阔肌和肱二头肌

5.在长跑过程中，当出现胸闷、气喘、四肢无力的“极点”现象时，正确的处理方法是（）

A.立即停止跑步

B.减慢速度，加深呼吸

C.大口喘气，继续加速

D.喝大量水后继续跑

6.根据寒假训练分析，部分学生体重增加导致速度和爆发力下降，主