人教版三年级体育下册第6单元知识清单.docxVIP

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三年级体育下册第6单元知识清单（跑与游戏）

一、单元内容一览

本单元属于“基本身体活动”中的跑类内容，围绕起跑、途中跑、耐久跑、过障碍跑和接力跑五条线索展开，每一课都配以游戏化练习。学习本单元，既要记住动作要领，也要在游戏中把要领用出来。下表把本单元的课次内容与训练重点对应起来，复习时可以按行逐条对照自己的掌握情况。

表1单元课次内容与训练重点

课次

学习内容

训练重点

常见游戏形式

1

自然地形跑

在草地、坡地、跑道等不同地面上跑动，脚步轻、落地稳

校园寻宝跑、绕标志物跑

2

站立式起跑

听口令快速起动，起动后不减速

听信号起跑、追逐起跑

3

耐久跑（定时跑）

呼吸有节奏，跑得轻松持久

定时跑圈、跑走交替

4

发展途中跑能力的练习与游戏

后蹬有力、前摆积极、摆臂协调

让距跑、追逐跑、加速跑

5

发展过障碍能力的练习与游戏

判断距离、调整步幅、安全越过障碍

跨过小垫子、绕过标志桶

6

多种方式的接力跑

传接棒配合默契，交接不减速

迎面接力、折返接力、往返接力

二、站立式起跑

站立式起跑又称两点式起跑，适合中长跑、初学者和少年儿童使用，也是本单元最重要的技术动作。它的完整过程分三个口令，每个口令对应一个固定姿势，记住“口令—姿势”的对应关系，就不会在起跑时手忙脚乱。

听到“各就位”时，走到起跑线后，两脚前后开立，有力的一条腿放