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2026年中考体育与健康真题卷.docx

2026年中考体育与健康真题卷.docx

    2026年中考体育与健康真题卷

    考试时间：120分钟

    满分：100分

    一、单选题

    1.下列哪种运动最有助于提高心肺功能？

    A.跑步

    B.游泳

    C.瑜伽

    D.篮球

    2.在进行力量训练时，正确的做法是？

    A.运动前热身

    B.超负荷训练

    C.保持呼吸均匀

    D.以上都是

    3.下列哪种营养素是人体主要的供能物质？

    A.蛋白质

    B.糖类

    C.脂肪

    D.维生素

    4.青少年进行体育锻炼时，应注意避免什么？

    A.过度训练

    B.合理饮食

    C.均匀分配运动时间

    D.保持水分

    5.下列哪项属于柔韧性训练？

    A.跑步

    B.举重

    C.拉伸运动

    D.跳绳

    6.运动后出现肌

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