2026-202一年级上册体育跑步技巧专项训练试卷.docxVIP

2026-202一年级上册体育跑步技巧专项训练试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题4分，共20分）

1.跑步听到“预备”口令时，应该怎样做？

A.身体向前倾斜，双手撑地

B.双脚并拢，站直身体

C.身体微微前倾，一只脚在前一只脚在后

D.坐在地上等待哨声

2.跑步时摆臂的正确动作是？

A.手臂左右晃动帮助身体平衡

B.手臂前后摆动，手不超肩

C.双手插在口袋里跑

D.手臂高举过头顶

3.跑步时脚的落地方式应该是？

A.脚跟先着地

B.整个脚掌同时落地

C.前脚掌先着地

D.脚尖先着地

4.跑步前必须做的是？

A.直接开始跑，节省时间

B.做热身运动，活动关节

C.喝一大冰水

D.穿拖鞋跑步

5.冲过终点线后应该怎样做？

A.立刻停下来

B.减慢速度，慢慢走几步

C.继续向前跑，冲得更远

D.坐在地上休息

二、判断题（每题5分，共20分，正确的打“√”，错误的打“×”）

1.跑步时眼睛可以低头看地上的小石子。

2.跑步时应该和同学手拉手