我自己的中医祛痘心得.pdf

彻底封杀痘痘，只需调理脾胃（原创） 在正式写这篇文章之前，我想对那些经常被痘痘困扰的人说，彻底治好痘痘 不是天方夜谭，我说的是彻底治好，不过前提是你得找对方法。一年多以前，我 算是被痘痘折磨得几乎绝望了，但现在我很自信的说，痘痘已经被我彻底封杀了， 自打去年八月份开始到现在，整整7 个月了，几乎没见痘痘在脸上出现过，而且 痘印也变得很淡很淡了，我自己都不太敢相信。常言道：饱汉不知饿汉饥，不长 痘痘的人是体会不到长痘痘的人那种郁闷和痛苦。为了让更多的人不在为脸上经 常长痘痘而苦恼，我决定把自己看中医养生书“自创”出来的祛痘心得写出来共 享，免得那些广告祛痘产品白赚我们的血汗钱。 我现在写的文章主要是针对脸上经常长痘痘的人的，如果你是很长时间偶尔 才冒一两颗出来，那可能就要用另外的方法了。如果你脸上的痘痘是那种脸颊两 边大片爆发那种，那我就不知道我的方法是否适合你了。如果你看了这篇东西还 有什么不明白的地方，可以去我的独立博客山药草堂(neotime.net) 留言，我现在 感觉帮人祛痘成功特有成就感，嘿嘿。 相信很多人为了祛痘都买过一些市场上的产品吧，但效果怎么样只有自己清 楚。反正我就记得我用的那些产品几乎没有什么效果，该长痘的地方还是继续长。 不过有些产品对某些人倒是也管用，但是，那也只是暂时不长而已，过了一段时 间，痘痘还是会神不知鬼不觉地冒出来。我想，大家祛痘都希望能够把痘痘斩草 除根。 治疗痘痘并不是什么难事，你也没必要买那些很贵的祛痘产品，完全可以用 一些简单的方法就可以治好，甚至不用去看医生，我脸上的痘痘就是我自己弄好 的，所以治疗痘痘的信心我是空前高涨，其实治好痘痘就那么点事，那就是调理 好脾胃。 为了你能更好的明白治疗痘痘的原理，我很简单说点中医理论的东西。大家 都知道中医有个东西叫经络。经络是人体上相当敏感的东西，如果身上有点什么 不舒服，经络都会立马有反应，这就为我们治疗痘痘提供了很好的理论基础。我 们每个人都有一条经络叫做胃经，而胃经有很大一部分是经过脸的，而痘痘也正 好长在脸上，这两者看似偶然，但是其实关系很大。脸上长痘痘可以说是提醒我 们胃经出问题了，我们要治痘痘，首先要从胃经入手。经常长痘或者容易长痘的 人，其脾胃大多是虚弱的，也可以说是虚寒的。所以治痘痘最好的方法就是调理 脾胃，只要脾胃功能正常，痘痘就会从此消失无踪。 那些经常或者容易长痘痘的人，你们可以回忆一下自己平时有没有下面这些 情况： 一看到长痘痘就觉得是上火了，然后去喝凉茶之类的降火药； 天气热的时候，尤其在夏天，喜欢往肚子里塞冷饮，西瓜，雪糕； 喜欢吃香辣的东西； 运动完以后喝冷饮。 睡觉时流口水或者是早上睡醒后感觉舌头被牙齿压了一个晚上似的 假如你是经常长痘痘，又有上面两条以上的情况，那你的脾胃已经可能很虚 弱了，所以这个时候我们首先要做的就是从吃字入手，把脾胃调理好，这里我首 推山药薏米芡实粥，这个粥是中里巴人老师介绍的，其治疗脾胃虚弱虚寒的效果 相当明显。这个粥算是食疗粥，其中的山药，薏米，芡实这三种东西都属于药材， 一般大点的超市都能找到。这个粥我是这样做的，薏米芡实多放点，山药少量， 洗干净后放在高压锅里，加点冰糖，熬上2 个小时就可以吃了，每天吃1-2 碗， 坚持喝一段时间。关于这个山药薏米粥的具体介绍，山药草堂里有一篇文章是专 门说这个粥的，当然你也可以在网上搜这个粥，这个山药粥最近两年相当流行。 除了单单喝粥调理脾胃还不行，我们还要注意饮食。寒凉的食物最容易伤到 脾胃，所以为了早日告别战痘，我建议在脾胃虚弱时期，不要吃一切属性寒凉的 东西，常见的包括：苦瓜、番茄、藕、竹笋、空心菜、蒲公英、蟹类、田螺、海 带、紫菜、河蚌、绿豆，牛奶、甘蔗、梨、西瓜（巨寒）、香瓜，柿子、香蕉， 啤酒，冷饮，绿茶，凉茶（如王老吉，菊花茶）等。除此之外，香辣的东西也最 好不要吃。 如果你能做好吃字这一关，那你战痘可以说已经成功了 80%，剩下的 20% 就是一些需要我们注意的小问题。这些小问题包括：不要太过剧烈运动，要运动 的话，微微出点汗就可以了，至少我是这样做的，运动完以后不要喝生冷的东西； 尽量保证你吃到肚子里的东西尽量是热的；有条件就在睡觉前，甚至下午 17 点 到 19 点之间用热水泡泡脚，尽量泡到出微汗，如果你不嫌麻烦，还可以加点生