20岁女生必学：脸部抗老按摩操(组图).doc

美容支招 5个不起眼的土方让你迅速变美(组图) ??2010年03月25日09:33??爱美网 　　 柠檬水冰敷 　　1.柠檬水冰敷? 激醒熬夜疲倦肌 　　年底难免加班熬夜或陷入各类Party难以抽身，不想第二天疲惫不堪地熬一天。就事先备好冰块、柠檬和橄榄油。在熬夜的第二天早上，洗过脸后，你可以在放有冰块的碗里加入少量的橄榄油和柠檬汁，然后用这些冰块迅速按摩脸部肌肤。低温可以使血管和毛孔迅速收缩，缓解浮肿。柠檬中的酸性成分可以均匀肤色，紧致肌肤；而橄榄油是非常好的天然保湿剂。冰敷后轻柔地拍打面部帮助肌肤吸收柠檬和橄榄的滋养，然后再用清水冲洗，进行正常的护肤步骤。 每天50秒 改变松弛双下巴 　　2.每天50秒? 改变松弛双下巴 　　每天用50秒锻炼脸部肌肉，就能有效改善双下巴。首先，在500ml的矿泉水瓶中注入很少的水，拧上瓶盖后，用嘴唇吸住瓶口(不要用牙齿)，将瓶子提起，保持这种状态10秒钟，然后重复5次。习惯这种重量以后，再一点一点地往瓶子中加水。除了锻炼，平时还要养成下颌抬起、背部挺直的端正坐姿，才能令整个肌肉线条更紧致，对改变双下巴也非常有帮助。 夹、涂、混 平凡睫毛变惊艳 　　3.夹、涂、混? 平凡睫毛变惊艳！ 　　平凡的睫毛，想要翻身变芭比，就养成3个好习惯吧，让浓翘睫毛永不落幕。 　　夹：用睫毛夹夹住睫毛后，力度要适度，然后轻柔地将睫毛向前拉伸，这样可以让卷翘度更自然舒服。 　　涂：夹弯睫毛后，马上涂上有防水配方的睫毛膏，可以令卷翘度更持久的保持。 　　混：想要芭比浓密卷翘的睫毛，就来学习混搭吧。先用增量型睫毛膏，再用加长型，效果试过就难忘。 每天倒立5分钟 减肥更抗老 　　4. 每天倒立5分钟 减肥更抗老 　　倒立不但能够使体形匀称，还能有效地减少面部皱纹，紧致肌肤，帮助身体由内而外地延缓衰老。曾有医学专家说：倒立5分钟，相当于睡眠两个小时，还能改善失眠、记忆力减退，头发稀少，食欲不振等问题。明星范文芳更是瑜伽倒立的拥护者，这也是她抗老抗敏的秘诀之一。倒立虽好，也要方法正确，如果你从未倒立过，那么最好在健身教练的指导下先学习，再坚持，以免造成运动伤害。 不穿小鞋 美丽走到老 　　5.不穿小鞋? 美丽走到老 　　谁会给自己穿小鞋呢？答案是40%的都市女性。据调查，很多OL每天给自己穿小鞋却全然不知。这不但会造成脚骨变形、指端循环坏死等严重疾病，更会慢慢杀死你的健康。从现在开始就从鞋柜里找出所有的鞋子，尤其是高跟鞋，穿上它们，只要在10分钟内令你感到不适，就证明这些小鞋已经伤害到你，应该束之高阁，即使它们美丽得让你心痛。还有就是购买鞋子时，一定要按照舒服、漂亮的顺序购买，试鞋时也要先试大一号的鞋子，这样你才能感受到穿小鞋的痛苦。 相关阅读： 美肤策略 20岁年轻混合肌肤适用护肤品(组图) 护肤推荐 集结7色瓶助你提升美肌功效(组图) 无暇护肤 6款去印产品为你打造零距离美人肌(组图) 爱不释手 6款当红美妆品兼修护肤和彩妆(组图) 体贴护肤 电脑族必备5款防辐射优品(组图)