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详细介绍了人们可以合理的使用营养、维生素及有关生活方式的其他因素去提高智力，获得并保持快乐的心态，防止或逆转因年龄增长或神经系统疾病引起的脑功能恶化。进一步深入下去还涉及怀孕的妇女应该吃什么才能保证未来的孩子拥有高智商，老年人该怎样吃才能找回往日的好记性，以及人们在不同的年龄阶段该如何安排自己的生活才能长期享有一个功能活跃的大脑所带来的快乐。
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