原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
瑜珈健身功.ppt
网络文档批量下载上传处理，尽在/ 瑜珈健身功 1、瑜伽的健康效果： （1）矫正脊柱 （2）强化内脏 （3）调内分泌 （4）延缓衰老 （5）消除紧张 （6）调适身心 （7）增强记忆 （8）开发潜能 2、瑜伽的美容效果： （1）美肤 （2）美姿 （3）减肥 （4）塑身 3、瑜伽的医疗效果： 瑜伽着眼于整体的調理，提高人的自愈力，使全身各部位得到治疗。如：高血压、心脏病、肥胖病、糖尿病、神经症、失眠、便秘、肩周炎、头痛、坐骨神经痛、神经衰弱、痛经、胃下垂等。 瑜珈动作 瑜珈动作包括牛面式，蝗虫式，眼镜蛇式，鸽子式，弓式，半角式，半月式等等。有力量瑜珈练习，也有柔韧瑜珈练习。 1.牛面式 2.背部交握扭转式 3.简易鸽子式 4.蛙式 5.门闩式 6.弓式 7.前伸展式 8.鱼式 9.卧姿单脚伸展式 10.V式 11.加强侧伸展式 12.金字塔式 13.骆驼式 14.半月式 15.立姿单足伸展式 16.倒立式组合 瑜珈更多姿势（一） 更多姿势（二） 更多姿势（三） 更多姿势（四） 更多姿势（五） 更多姿势（六） 更多姿势（七） 更多姿势（八） * *
文档评论（0）