《养生要趁年轻》.doc

《养生趁年轻》序身体是唯一一个终身陪伴你，听从你命令，毫无怨言服侍你终生的伙伴，然而你是否真的了解自己的身体？身体里那些器官日夜不辞辛苦的“劳作”，难道它们真的永远不会累吗？如果衰老是必然的规律，那么你知道自己的身体器官是在什么时候开始衰老的吗？当你迈入20岁的门槛，是否觉得你的人生还有大把的时间去追求、挥霍？而对于身体开始出现一些细微的变化，你是否也像以前一样丝毫不在意呢？当你30岁，待看到脸上日夜深刻的皱纹，是否才想起要好好的保护它呢？岁月是无情的年轮，当它的车轮在身边轻轻滚过时，无论你曾经拥有多么充沛的体力，多么强壮、有力，它始终有种能力能带走你身体里的某些东西。只是那种流失的速度非常缓慢，缓慢到几乎让你忽略到它的存在。实际上，这种流失从婴儿时期就开始了，于是，从出生开始，你身体就在一步步的走向衰老。从20几岁开始，大脑开始退化，皮肤开始失水，呼吸变老，肌肉变得越来越松……这种衰老的速度难以想像，衰老的起始时间更是人们以往意想不到的。当你开始慢慢喜欢发呆；当你的皮肤不再透亮；当你开始对叹气有所习惯；当你明显感到自己的懒惰；当你开始感觉到自己似乎心有余而力不足的时候，身体用事实告诉你：你已经衰老了！然而，衰老的还不仅仅是身体，那些深藏于身体内部的，构成身体的细胞，在进行一次次的分裂，端粒有可能在一点点的变短，水分在一滴滴的流失，还造成了精神上的变化。从35岁以后，开始爱发脾气，