多梦失眠.pdf

京德胜门中医院（） 睡不着觉就是失眠”，这是大多数人为失眠下的定义。但实 际上，失眠的内涵并非仅限于睡不着觉，除了入睡困难、睡眠深度不够、早醒、睡眠时间不足、睡眠质量不高 等都属于失眠的表现，有时候，甚至做梦过多也是失眠。 梦是人们无法控制的一种主观经验，是人在睡眠过程中产生的影像、声音、思考或感觉，是睡眠时身体内 外各种刺激或残留在大脑里的 界刺激引起的景象活动。当人们睡觉时，大脑活动并未停滞，还在处理着大脑 中零散的、但互相联系的信息，这一过程就引发了各种情景的出现，这也就是人的梦境。分析这一过程时，我 们发现，梦产生的必要条件是大脑的活跃和对相关信息的处理。虽然处理信息的工作只是大脑皮层中少数细胞 的兴奋，但如果做梦过多就会导致大脑运行节奏紊乱，大脑皮层的兴奋和抑制水平由平衡状态偏向紊乱，这就 不利于睡眠了。 睡眠从生理上讲是以大脑皮质细胞由兴奋状态转变到抑制过程为条件的。大脑的某些神经中枢预告大脑皮 质发生衰竭时，人体开始感觉困倦，大脑皮质细胞进入抑制状态，从 进入睡眠状态。但是，如果大脑皮层的 兴奋和抑制水平出现紊乱，应该进入抑制过程却无法进入，那么睡眠过程就无法实现，也就只能忍受失眠了。 因此，做梦太多并不是什么好兆头，它完全有可能是失眠的预兆。 京德胜门中医院 北京精神病医院 北京治疗失眠抑郁精神疾病 最好的北京精神病医院 癔症的治疗方法有哪些 儿童自闭症有哪些症状 孕妇失眠怎么办 什么是强迫症 什么是抑郁症 抑郁症的治疗方法有哪些 PDF 文件使用 pdfFactory 试用版本创建