心血管病防治健康教育.ppt

心血管病防治健康教育 本讲内容导航 心血管病概况 概念 波及程度 经济损失 心血管病特点 心血管病影响 心血管病预防 警示 本讲内容导航 心血管病一级预防 心血管病的主要危险因素及其预防 心血管病健康危险因素自我评估 心血管病二级预防 心血管病的常见信号 二级预防关键 本讲内容导航 心血管病三级预防 防事件－－已得心血管病的患者 防后果－－刚发生心肌梗死、脑梗死的患者 防治心力衰竭 心血管病防治的关键 心血管病概况 心血管病是指心脏及其血管的疾病，主要有高血压、冠心病（心绞痛、心肌梗死）、脑溢血、脑梗死等 其他还有心律失常、心肌炎、心肌病、风心病、先天性心脏病、心力衰竭等 心血管病概况 心血管病已成为我国发病、死亡最多的疾病 每年我国有300万人死于心血管病，占疾 病总死亡的 45％，是我国人民健康的 “头号杀手” 心血管病概况 心血管病已给我们国家和社会、患者和家人带来了沉重的经济负担，是我国疾病经济负担最重的疾病 高血压每年耗资300亿，心血管病每年耗资3000亿 心血管病概况 少数可根治、多数不能根治只能终生治疗 心血管病概况 多数人不注重预防，导致心血管病过早缠身 医学证实：心血管病是可以预防或控制的 卫生经济学家认为，心血管病不但可以预防和控制，而且进行心血管病预防和控制投入低、回报高 重视我们健康的“头号杀手”心血管病的预防和控制，自己少受罪、家人少受累、节省医疗费 心血管病概况 没有心血管病的人们－－提前进行预防，可以减少心血管病的发生（事半功倍）。千万不要等到疾病发生后才重视和花更多的钱（事倍功半） 心血管病患者－－虽然为时已晚，但还是可以更好的控制心血管病的进一步加重 心血管病一级预防 心血管病一级预防 遗传 心血管病一级预防 心血管病一级预防 心血管病一级预防 心血管病一级预防 血脂异常 心血管病一级预防 高血压 第一部分 心血管病一级预防 高血压 心血管病一级预防 高血压 第一部分 心血管病一级预防 糖尿病 我国糖尿病患病人数已达3000万，贵阳市云岩区黔灵镇糖尿病患病率达4.74% 空腹血糖大于7.0mmol/L或餐后2小时血糖大于11.1mmol/L称为糖尿病 糖尿病高危人群：年龄超过50岁；有糖尿病家族史； 超重肥胖者；以往有妊娠糖代谢异常或巨大胎儿史，出生婴儿体重大于4千克；患原发性高血压病；血脂异常；早发性冠心病(男性55岁以前，女性65岁以前)；患高尿酸血症及痛风 第一部分 心血管病一级预防 糖尿病 第一部分 心血管病一级预防 第一部分 心血管病一级预防 第一部分 心血管病一级预防 不健康饮食 高盐饮食：食盐总量每天大于6克（1角硬币大小的盐勺3平勺） 除了看得见的食盐以外，味精、腌制食品、酱油、豆腐乳等也含有较多的盐 “盐”多必失和“言多必失”道理相同 盐不仅带走身体里的钙，还带走正常的血压等 心血管病一级预防 不健康的饮食 高油脂饮食：每天大于25克（1元硬币大小的油勺2平勺）动物油、肥肉、内脏、蛋黄等是高油脂饮食 蔬菜水果少－－每天少于400克 饮食无规律－－饱一顿饿一顿、每周至少2次 心血管健康饮食建议：有粗有细、有荤有素、不甜不咸、三四五顿、七八分饱 心血管病一级预防 运动少 心血管病一级预防 超重或肥胖 体重指数：体重（公斤）除以身高（米）的平方：Kg/m2 体重指数在19～23.9之间是正常，24～28之间是超重，大于28是肥胖 体重超重或肥胖的人易患高血压、血脂异常、糖尿病、冠心病、脑卒中等 ：体重超重或肥胖的人应注意通过增加运动、适当控制饮食来保持正常体重 第一部分 心血管病一级预防 心血管病一级预防 心理不平衡（最重要） 心血管病一级预防 吸烟－－每天5支以上 饮酒－－白酒平均每天1两以上或啤酒每天200毫升以上 高盐饮食－－每天大于6克 高油脂饮食－－每天大于25克 蔬菜水果少－－每天少于400克 饮食无规律－－饱一顿饿一顿、每周至少2次 运动少－－每天活动少于30分钟或未参加体育锻炼 有心血管病早发家族史－－父母、祖父母、外祖父母男性55岁、女性65岁以前得心血管病 脾气不好，容易生气、激动－－每周至少2次 心血管病一级预防 经常处于紧张、焦虑状态－－每周至少2次 超重或肥胖－－体重指数（Kg/m2） 24～28超重、大于28肥胖 不定期体检－－每年小于1次 高血压或未控制好－－多次测血压大于140/90mmHg 血脂异常或未控制好－－空腹甘油三脂大于1.7mmo