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23种常见病的预防：身体自愈的秘密47 节 第一部分 身体自愈的秘密 第一章 健康之道：身体自愈的自然理念 是故圣人不治已病，治未病，不治已乱，治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已 成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？ --《黄帝内经》 西方医学的传统观念是没有疾病就是健康，而现代保健医学则认为，疾病是人体内部 能量长期失衡的外在表现。维持人体能量的均衡，从根源上预防疾病，是保健医学的核心理 念。这样不仅可以预防疾病，还能让人精力充沛，维持健康的生活状态。 我曾经接待过许多患者，他们并没有患上西医所谓的疾病，却面临着易疲劳、注意力 下降、身体各部位疼痛等问题，这些问题消耗了他们生活的热情。他们并没有病重到卧床不 起，但又无法享受高质量的健康生活，这就是通常所说的亚健康。本书提倡的理念和方法， 不仅能祛除困扰你的小病小恙，还可以帮你脱离亚健康状态，消除重大疾病的隐患。 生命是宇宙能量的结合体 要过健康的生活，首先要了解一个基本概念：能量。生命的能量是无形的，又是实实在 在的，是宇宙中一切生命的支柱。中国古人把这种能量称为气。气环绕在我们身体的周围， 充盈在我们体内。我们就生活在一片生命能量的海洋中，正如鱼生活在水中一般。太阳就是 生命能量最明显的例证--阳光为植物的生长提供能量，维持人类和其他生物体内生物钟的运 转，这种能量甚至可以转化成电能，成为居家办公使用的能源。不过，我们周围存在的绝大 部分能量都是无形的，很难被感知，完全可以用微妙二字形容。 正是这种微妙的能量使生命得以维持。一切生命活动都是能量流转的外在表现。人体 内部的器官、肌肉、组织和细胞中，时时刻刻都有能量在流转。世界各地的远古文明都对这 种能量有所了解，并赋予不同的名称：印度人称其为普拉纳（生命之能），希伯来人称其 为路阿克（灵），希腊人则称其为塞姬（心智）或诺伊玛（风）。 人体是宇宙间一切能量的结合体，包含了日月星辰与大地母亲的能量。针灸疗法就是通 过对穴位的刺激，调理人体生命能量的配置、储存与周转，让人体的能量与大自然达成和谐， 从而治愈生理和心理层面的病患。 《黄帝内经》中有这样的论述：阳化气，阴成形。天有精，地有形，天有八纪，地 有五理，故能为万物之父母。可见，气是生命的精髓，是一切大道的法则。如果不了解气 的概念，任何治疗手段都称不上完整。 气凝聚起来就形成物质，离散开来就成为空间。生命是气与形的结合体。当气与形分离 时，人就死亡了；气正常周转，人就健康；当这种周转受到阻碍时，人就会生病。 随着科学的发展，我们已经能够记录和测量人体中的微妙能量。例如，脑电图（EEG） 就是对脑波的记录，这种记录反映的是大脑向身体细胞传递信息的过程。微妙能量的传输能 够携带信息，正如电波和光束通过电缆和光纤传递信息一样。人体能够接收这种信息，并根 据信息的内容作出反应。研究证明，当气功大师近距离对受试者发功时，受试者的EEG 脑 波模式会朝α态浮动。人体内一切生理过程都需要能量的维持：食物的消化和吸收，呼吸， 血液和淋巴循环以及代谢废物的排泄，等等。 人体中的能量并没有固定的形态。有时，这种能量会表现为不可见的形态，比如发烧时 散发的热能，手掌出汗时的蒸汽形态，或是进行身心锻炼（尤其是太极练习）时的离子状态。 有些时候，这种能量也会表现为可见的形态，如出汗、腹泻、鼻涕、眼泪、唾液、生殖液等。 生命能量的形态取决于人体内外的各种因素，如人的情感状态、外界的天气等。保健医学需 要同时考虑人体各方面的因素：生理能量、情感能量、精神能量、意志力、灵魂能量等。 小到分子与细胞的内部构造，大到天气的模式和太阳系中行星的移动，宇宙间的一切存 在都遵守相同的准则，而气的微妙能量就是这种准则的具体体现。理解人体内部能量运转的 规律，可以增进我们对整个宇宙的了解。同样地，通过对宇宙的深入研究，我们也可以更好 地了解自己。对微妙能量作用的了解可以让我们返璞归真，重新找回天然的自我，让人体内 外的能量流动都达到平衡。 一个简单的例子是，人类是昼行性的生物，按照太阳的运转规律活动，白天工作，晚上 休息。如果我们颠覆这样的周期，就必然会导致疾病。研究表明，长年上夜班、习惯在夜间 活动的人，癌症和心脏病的发作率都高于正常作息的人。我的一个患者因为经常上夜班，已 经养成了夜间活动的习惯，他向我抱怨心律不齐，并且找不到原因。事实上，原因就是他的 心脏和身体活动的周期违背了自然规律。 阴阳理论 黄帝曰：阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之