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第一课  锻炼心理品质 加强品格修养 塑造良好道德，培育健康心理 进行心理品质的锻炼，还要掌握正确的方法： 2、要掌握正确的锻炼方法。 我们主要提出三点： （1）多读好书，优化心理品质 （2）参加社会活动，锻炼心理品质 （3）参加美育活动，亲近大自然，陶冶心理品质 请你做一做： A、写出你读过的2~3本“好看”的书的书名。 B 、以四人为一组，谈一谈为什么“好看”。 然后，准备向全班推荐一本好书。 C、请几位同学向全班介绍一本好书。 * * 管理资源吧（），提供海量管理资料免费下载！ 锻炼心理品质首先要全面、客观地了解自己，只有对自己认识清楚了，锻炼才有实效。 1、要了解自己的心理特点 2、要掌握正确的锻炼方法。 小结 若你遇到有下面两种情境，你会怎么想或做呢？ 情境一： 运动会上，4 100米接力正在进行，突然，本班的一名运动员摔倒了，这时你会怎么想（或怎么做）？由于摔倒耽误了时间，影响了比赛成绩，奖牌落入其他班，你又会怎么想（或怎么做）？ 情境二： 你参加了一天的义务劳动，已经很累了，在回家乘车时，很幸运的得到了一个座位，可是刚坐下不久，便发现一位满头白发的老者站在你身边。（希望说出真实的想法） 了解自己的心理特点： （1）通过比较来了解自己 （2）通过他人的评价来了解自己 与周围的同学互相评价对方的性格特征 提问：通过同学对你的评价，你是不是对自己性格方 面的特点更清楚了？ 此外，还可以 （3）通过心理测试来了解自己。 做一做： （2）参加社会活动，锻炼心理品质 古人说过，人世间有两种书，一种是”有字书”，另一种是“无字书”，这后一种就是社会。 对于我们中学生来说，“有字书”要读，无字书”也要读。 * *