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《特效穴位使用手册》.doc
《特效穴位使用手册》 文 /?萧言生第一章?五脏病 ???文 / 萧言生肝胆类 ????肝阴血虚晚上腿抽筋 ????睡觉时腿老抽筋，半夜经常疼醒。白天没有进行过量运动也是这样。 ????《素问·宣明五气论》说肝主筋，肝的气血可以养筋，正如《素问·经脉别论》说的“食气入胃，散精于肝，淫气于筋”，“淫气”就是指精气，气血。而“筋”包括我们现在说的肌腱，它主管全身各个关节的运动，《素问·五脏生成篇》说“诸筋者，皆属于节”，《素问·痿论》说“宗筋主束骨而利关节也”。 ????肝阴血虚了就不能分给筋足够的气血，筋就不能发挥正常的作用，抽筋就是身体在提示我们要注意了。如果还是不管不问的话就会向脏腑传变。 ????此时我们选足太阳膀胱经的承山穴和足少阳胆经的阳陵泉，还有脾经的三阴交。 ????承山穴能够舒筋活络，是腿痛转筋的效穴。《新铸铜人腧穴针灸图经》说它治“霍乱转筋“，《针灸大成》中说主治”脚气膝肿，胫痠脚跟痛“。 ????承山穴的刺激不分时节和地点，每天抽出来几分钟用手指点揉就可以了，按下去有很强的胀痛感。 ????它在小腿后侧正中，后面隆起肌肉的下角处。 ????阳陵泉是足少阳胆经的穴位，但是它还是特定穴“八会穴”中的“筋会”，也就是全身筋的总汇之处，所以治疗筋病疗效突出。《新铸铜人腧穴针灸图经》中记载它“治膝伸不得屈，冷痹脚不仁” ????阳陵泉可以用拇指进行点揉或者点拨，也可以指间关节进行刺激，以加大刺激量。 ????它在膝关节的下方，小腿外侧、腓骨头下方的凹陷处就是。 ????三阴交是脾经的穴位，是肝脾肾三条阴经交会的穴位，所以叫三阴交。也正是因为是三经交会，所以可以调节三条经的经气，治疗三脏的病症。脾为气血生化之源，肝主藏血，所以每天按揉三阴交可以很好的刺激脾脏生血和肝藏血的功能，两者正常了，那么就不会再出现这种“筋失濡养”的情况了。 ????它位于小腿内侧，内踝尖上方四指的骨后缘处。 ????操作方法：每天晚上睡觉前，先用热水泡脚20分钟，把脚充分泡好，然后开始按揉穴位，从上到下依次进行。先按揉两侧阳陵泉各5分钟，一定要产生酸胀的感觉才行，然后点承山，这时需要趴在床上，让家人帮着点比较好，因为坐位时小腿后侧的肌肉并不放松，不适合点穴。点按时不要使太大的力，因为这个穴位的感觉很强，刺激力量太大反而会伤到肌肉，时间也不需要太长，3分钟即可。最后按揉双侧三阴交，向着骨缘内侧点揉5分钟。 ????生活禁忌：这种情况并不需要在饮食上忌什么，但是要是能多吃一点酸味的食物会好一些，因为酸甘化阴，可以补充阴津，还有肝在五味中合酸。 ????要注意适当的锻炼身体，不锻炼不好，超过自己的感受限度更不好，运动下来稍稍感觉有点累就行了，不需要追求满头大汗的效果。 ????还可以去药店买白芍、甘草各等分泡茶或煎汤喝，即《伤寒论》中的“芍药甘草汤”，是补肝阴治疗小腿转筋的好方子。 ????肾膀胱类 ???文 / 萧言生肺类 肺阴虚咳嗽 ????小儿常年多咳，但痰难咳出，怕热，睡觉时出很多汗，不喜欢盖被子 ????其实这是肺阴亏虚的典型表现，因为肺通过鼻孔直接和外界大气相通，所以感受外邪侵袭的机会就大得多，但是“肺为娇脏，不耐寒暑”，它本身又容易被侵。而且小孩的内脏还没有发育好，抵抗能力就更低了 ????这个孩子表面看起来是一派的“热病”表现，其实这都是假象。因为常年多咳必然导致他的肺阴亏虚，这样的话就会出现“虚热”症状，比如痰不易咳出，还有睡觉出汗，我们叫它“盗汗”，说它就像盗贼一样在人们睡着的时候才出现，之所以会怕热，不喜欢盖被子，是因为阴虚不能抑制阳，使虚热外越于表面。肯定睡眠也不好，手心脚心还会出汗。 ????这种情况我碰到很多，其实用两味中药就可以轻松治愈：生地10g、五味子10g,泡水喝，不出一周就会好。之所以这么说是因为我也有过类似的经历。生地滋阴，五味子敛肺止咳滋阴。 ????但是这只是把现有的症状给解决了，最重要的还是要提高孩子的免疫力，增强体质。所以要坚持每天按揉合谷穴5分钟，只此一穴就行了，还有就是要给孩子多摩腹。 ????脾胃是后天之本，既然他从小爱感冒，说明先天体质不好，那就更应该从后天脾胃上来好好调理以增强体质。每天晚上睡觉前给孩子摩腹，力量要轻，不带动皮下的肌肉为度。顺时针摩5分钟，然后逆时针摩3分钟。但是有一点一定要注意，在腹泻的时候一定要逆时针摩腹，这样才能止泻。 ????饮食禁忌：平时一定要注意保护阳气，少吃寒凉的东西和不合时节的东西，冬天一地瓜不能吃冷饮，即使在夏季也要少吃。养胃最好的莫过于小米粥，喝上一段时间你就会发现孩子的消化比以前好了很多。天气干燥的时候要多吃梨，条件允许的话还可以用梨皮加蜂蜜煮水。 卫
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