春季养生.pptVIP

张新舫 毕业于北京中医药大学 从事中医临床工作30余年。 曾任中华中医药学会北京脾胃专家委员会委员 撰写论文曾获得国内外论文奖，撰写论著由金盾出版社出版。 养生 ——您一生的事 养生固本 健康人生 ——春季养生 养生—— 用健康的上生活方式保养身体： 懂得养生，自己掌控生命！ ●中国人的平均医疗支出世界排名是 188位， ●但中国人的平均寿命是71.8岁, 排名是 20位 。 四季养生——中国优秀养生文化的重要组成 ● 脏腑调养：春——肝，夏——心， 长夏——脾，秋——肺，冬——肾。 应对春季的气候变化， 我们应该如何保养？ 生阳气 养肝木 防风邪 春季阳气渐生，而阴寒未尽，加上风邪很盛，容易侵袭人体而损耗阳气。而春季生发之气是夏长之气的基础，所以在春季生发阳气是一年健康的开始。 生阳气的保健措施 登山踏青放风筝，高声呐喊、 开怀大笑，增阳气，舒情志。 早睡早起，衣着温暖、莫忘“春捂”！ 养肝木的保健措施 防 风 邪 保健措施：调节免疫、注意保暖、加强运动 ■ 春困： 最常见的春季亚健康现象！ 脾胃虚弱、湿气过重、气肾虚等问题。 这都是由于春季气候变化带来的。 做理性的消费者 独特的无限级中草药健康产品 中草药复方 ＋ 功能因子 （5000年养生经验）（现代科技） 扶正固本：增健、灵芝皇/儿童 调养脾胃：常欣卫/儿童 平衡阴阳：男仕、女仕 清理内毒：红果清露、润和津露 桑糖饮、海豹油 补充营养：钙片、营养适/营养乐 灵 芝 《神农本草经》： “上上之药”，“对顽疾常有惊人之效” 《本草纲目》： “益心气、增智慧、不忘、久食轻身不老” 现代大量中医实验研究及临床应用证明: 灵芝成份及药理作用 灵芝多糖 增强免疫机能，抑杀癌变细胞 提高机体耐缺氧能力，抗辐射 灵 芝 酸 完善抑瘤免疫机制，抑杀癌变细胞 止痛、镇痛、保肝、解毒 有 机 锗 促进体内干扰素生成 抑制癌细胞繁衍 酶、多肽 减少“自由基”对肝脏的危害 维护肝脏功能 70岁的爱斯基摩老人的血管壁和20岁的欧洲人一样富有弹性 健康、家庭、事业三平衡； 时间、财富、精神三富足； 个人、集体、社会三和谐！ 作 用 成 份 灵芝皇胶囊 ■ 取材优质赤灵芝，有效抑制肿瘤，功效可靠。 ——赤灵芝由国务院下属药用菌栽培中心提供。 ■ 中草药“复合”配方，以活性多糖为核心 君：赤灵芝 臣：茯苓、白术、枸杞子 、菟丝子等 君臣协同、整体调理。—— 补益正气，调虚固本 ★ 以灵芝多糖为核心，具有调节免疫、扶正固本、 辅助预防肿瘤、 延缓衰老等功能； 是第一军医大学与香港科技大学中药研究中心 联合研制开发的融 “防病、 治病、养生、保健” 为一体的新型纯天然灵芝产品 2006.8. Wei —欧米茄威特海豹油 保护心脑 二.心脑血管疾病的病因 动脉粥样硬化 导致动脉粥样硬化最基本因素: 血粘度增高 血管壁组织结构受损 硬化变性 高血脂 脂质沉淀， 动脉粥样硬化 心 绞 痛 心肌梗死 冠心病 脑中风 偏 瘫 失 语 高脂血症形成的原因 ◆ 饮食营养摄入不当： 营养过剩 —— 总能量超过实际生理需要； 饮食结构不当 —— 食入过多富含脂肪和胆固醇的食物， 如：肥肉、动物内脏、蛋黄。 ◆ 脂肪代谢紊乱： ◆ 机体缺乏运动,造成体重超标. 神奇的爱斯基摩人 爱斯基摩人是世界上食用肉类最多的族群， 但他们患高血脂、高血压、高血糖的人群比例 比其它地区低得多。 因为他们常吃海豹，从海豹油中摄取了大量的 n-3多不饱和脂肪酸. n-3对CVD的发生起到了 良好的预防和抑制作用。 三.n-3多不饱和脂肪酸的作用 血脂代谢正常